Skönhet & Hälsa

Min blogg om skönhet och hälsa

Spirulina

- Posted in Hälsa by

Spirulina har snabbt blivit en favorit inom hälsokost, och det är inte svårt att förstå varför. Denna blågröna alg är fylld med näringsämnen och anses vara en av de mest kompletta källorna till protein och vitaminer från växtriket. För mig som vill boosta min energi och förbättra min hälsa på ett naturligt sätt, har spirulina blivit ett självklart tillskott.

Vad är spirulina och varför är det bra?

Spirulina är en typ av mikroalg som växer naturligt i sötvatten och har använts som näringskälla i tusentals år. Det som gör spirulina unikt är dess rika innehåll av protein, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Den är särskilt hög i vitamin B12, järn och andra viktiga näringsämnen som kroppen behöver för att fungera optimalt. Många hälsoentusiaster, inklusive jag själv, har börjat inkludera spirulina i kosten tack vare dess förmåga att bidra till ökad energi, bättre immunförsvar och ökad uthållighet.

Fördelarna med att använda spirulina

En av de största fördelarna med spirulina är dess höga proteinhalt. För mig som försöker äta mer växtbaserat har spirulina blivit en viktig källa till fullvärdigt protein. Det är också packat med antioxidanter, särskilt fykocyanin, som hjälper kroppen att bekämpa fria radikaler och minskar inflammation. Spirulina har också visat sig ha en avgiftande effekt och hjälper kroppen att rena sig från tungmetaller och andra gifter. För den som vill ha en naturlig och näringstät superfood är spirulina därför ett perfekt tillskott.

Hur jag själv använder spirulina

Det bästa med spirulina är att det är enkelt att inkludera i sin dagliga rutin. Själv brukar jag tillsätta spirulinapulver i mina smoothies, vilket ger dem en djupgrön färg och en extra kick av näring. För de dagar jag behöver en snabb och enkel lösning, använder jag spirulinatabletter som jag enkelt kan ta med på språng. Spirulinans smak kan vara något stark för vissa, men när den blandas i smoothies eller juicer smälter den lätt in med andra smaker.

Spirulina är också ett utmärkt komplement för dem som tränar mycket och vill återhämta sig snabbare, tack vare dess innehåll av aminosyror och mineraler som bidrar till muskeluppbyggnad och reparation.

En bra plats att köpa spirulina

Spirulina har verkligen blivit en stapelvara i min hälsorutin, och efter att ha letat runt har jag nu hittat en pålitlig plats att köpa högkvalitativ spirulina. Det känns tryggt att veta att produkten är framtagen med omsorg och att jag får en ren och näringsrik spirulina utan tillsatser. För mig som värderar kvalitet känns det skönt att ha hittat en leverantör som fokuserar på naturliga och hållbara produkter – en perfekt lösning för den som vill ha ett dagligt tillskott som stödjer både energi och välmående.

Köp spirulina för att bekämpa fria radikaler och minska inflammation

Naturlig hudvård

- Posted in Skönhet by

Naturlig hudvård – Bra hudvård utan kemikalier

Under de senaste åren har jag blivit mer medveten om vad jag egentligen smörjer in min hud med varje dag. Det var inte förrän jag började läsa ingredienslistorna på mina hudvårdsprodukter som jag insåg att många av dem innehöll kemikalier jag inte ens kunde uttala. Det var där och då jag bestämde mig för att göra en förändring – jag ville hitta naturliga alternativ som kändes bättre för både mig och miljön.

När jag först började utforska naturlig hudvård kände jag mig överväldigad av alla alternativ. Men en sak var tydlig: jag ville ha produkter som inte bara var fria från onödiga tillsatser, utan också tillverkade med omtanke och respekt för naturen. Efter att ha provat ett par märken som lovade mycket men levererade lite, hittade jag till slut det jag sökte – hudvård med ingredienser hämtade direkt från naturens eget skafferi, märket heter IvaNaturals Skincare.

Jag började med en enkel rutin bestående av en ansiktsrengöring, ett serum och en fuktkräm. Det första jag märkte var hur annorlunda konsistenserna kändes. Till skillnad från de syntetiska produkterna som ofta lämnade en klibbig yta, smälte dessa naturliga krämer in i huden som om de hörde hemma där. Känslan av att applicera något som min hud verkade ”känna igen” var oslagbar.

En av mina favoritprodukter är ett serum baserat på rosenolja och havtornsextrakt. Det är en produkt jag använder varje kväll efter att jag har rengjort ansiktet. Jag har märkt att den verkligen hjälper till att återställa min hud efter en lång dag, samtidigt som den tillför lyster utan att kännas tung. Att veta att varje droppe innehåller kraftfulla, naturliga ingredienser ger mig en känsla av trygghet.

Fördelar med naturlig hudvård

När det kommer till naturlig hudvård är det viktigt att komma ihåg att naturens kraft är subtil men långvarig. Det kan ta lite tid innan man ser de stora förändringarna, men när de väl kommer är de betydande. Jag har använt naturliga produkter i över ett år nu, och resultatet är en hud som känns mer balanserad och mindre reaktiv. Innan dess kämpade jag ofta med rodnad och irriterade utslag, men nu är min hy mycket jämnare och mer motståndskraftig.

En annan fördel är att naturlig hudvård ofta innebär att produkterna är framtagna på ett miljövänligt och etiskt sätt. Att veta att de oljor och örter som används i min hudvård kommer från hållbara odlingar och att ingen har lidit för att framställa dem, gör att jag kan känna mig stolt över mina val. Många av de produkter jag använder är dessutom förpackade i återvinningsbara glasflaskor, vilket minskar plastavfallet betydligt.

Så, för alla er som funderar på att byta till naturlig hudvård – ge det tid. Testa några basprodukter till en början och se hur din hud reagerar. Det kanske inte alltid är kärlek vid första ögonkastet, men med rätt produkter och tålamod kan du få en hud som strålar av hälsa, utan att kompromissa med naturen. För mig handlar naturlig hudvård inte bara om vad jag applicerar på min hud, utan också om ett sätt att visa omtanke både för mig själv och för världen runt omkring mig.

Naturlig hudvård från IvaNaturals Skincare

Lifewave X39

- Posted in Hälsa by

Förbättra ditt mående med Lifewave X39

Att sträva efter bättre hälsa och välmående är något som många av oss gör, och med alla de alternativ som finns tillgängliga kan det vara svårt att veta vad som verkligen fungerar. Jag har nyligen hört talas om en produkt som heter Lifewave X39 och bestämde mig för att utforska vad den kan erbjuda. I denna artikel delar jag mina upptäckter om produkten och hur jag hittade en plattform som inte bara säljer den, utan också erbjuder möjligheten att själv sälja produkten.

Vad är Lifewave X39?

Lifewave X39 är en innovativ produkt som utlovar en rad hälsofördelar genom att stimulera kroppens stamceller. Stamceller är viktiga för kroppens naturliga återhämtningsprocesser och spelar en central roll i att bibehålla hälsa och vitalitet. Produkten kommer i form av en liten, icke-transdermal patch som enkelt appliceras på huden.

Fördelar med Lifewave X39

Enligt informationen jag hittade om Lifewave X39, finns det flera potentiella fördelar med att använda produkten:

  • Ökad energi och uthållighet: Många användare rapporterar en märkbar förbättring i deras energinivåer och uthållighet efter att ha använt X39.
  • Förbättrad sårläkning: Produkten påstås kunna accelerera läkningsprocessen, vilket gör den användbar för att hantera skador och efter operationer.
  • Minskad smärta: Genom att stimulera kroppens stamceller kan X39 också bidra till att minska kronisk smärta.
  • Förbättrad hudhälsa: Användare har rapporterat att deras hud ser friskare och mer ungdomlig ut.
  • Mental klarhet: Vissa användare upplever även förbättrad mental skärpa och koncentration.

Möjligheten att bli återförsäljare av Lifewave X39

Under min research upptäckte jag att vissa hemsidor inte bara säljer Lifewave X39, utan också erbjuder möjligheten att bli återförsäljare. Detta innebar att jag kunde köpa produkten till ett rabatterat pris och sälja den vidare till andra som också söker bättre hälsa och välmående.

Att bli återförsäljare verkade som en utmärkt möjlighet för mig att inte bara förbättra mitt eget mående, utan också hjälpa andra att göra detsamma. Det erbjöd också en potentiell inkomstkälla, vilket var en extra bonus.

Efter noggrann research och överväganden hittade jag en hemsida som erbjöd både försäljning av Lifewave X39 och möjligheten att bli återförsäljare. Jag är nu ivrig att börja använda produkten och se vilka hälsofördelar den kan ge mig. För dig som också är intresserad av att förbättra ditt mående och kanske även hjälpa andra på vägen, kan Lifewave X39 vara ett intressant alternativ att utforska.

Köp Livewave X39 för bättre hälsa

Massagebänk

- Posted in Hälsa by

Ny massagebänk på salongen

Jag är så glad att dela med mig av ett nytt inköp till salongen – vår skönhetssalong har nyligen investerat i en ny massagebänk, och jag är så nöjd! För alla er salongsägare där ute som funderar på att förbättra era massage- och spabehandlingar, vill jag verkligen rekommendera detta företag som har ett stort utbud av massagebänkar och behandlingsbänkar.

Komfort och ergonomi

Först och främst tänkte jag att vi ska prata om komfort. Vår nya massagebänk har en otroligt bekväm stoppning som är både mjuk och stödjande. Den ergonomiska designen innebär att våra kunder kan ligga bekvämt under längre behandlingar utan att känna obehag eller stelhet. En av de viktigaste aspekterna av en bra massageupplevelse är att kunden känner sig helt avslappnad, och denna massagebänken lever upp till de förväntningarna.

Justerbarhet för olika Behov

En annan fördel med massagebänken vi köpte är dess justerbarhet. Den kan enkelt anpassas för olika typer av behandlingar och kundens behov. Oavsett om vi utför en ansiktsmassage, en fullkroppsmassage eller en specialbehandling för ryggen, kan vi justera bänken för att säkerställa optimal position och komfort. Det gör också att våra terapeuter kan arbeta mer effektivt och ergonomiskt, vilket är viktigt för att förhindra arbetsrelaterade skador.

Hållbarhet och kvalitet

När vi investerar i utrustning för salongen är hållbarhet och kvalitet alltid högsta prioritet. Denna massagebänk är robust byggd med högkvalitativa material som garanterar lång livslängd. Den stabila konstruktionen gör att vi kan känna oss säkra på att bänken klarar av daglig användning utan att kompromissa på säkerheten.

Estetiskt tilltalande

Förutom funktionalitet är estetik också viktigt. Vår nya massagebänk har en elegant design som passar perfekt in i salongens inredning. Den ser professionell ut och bidrar till en lyxig och inbjudande atmosfär, vilket är något våra kunder verkligen uppskattar.

En investering som lönar sig

Att köpa en massagebänk av hög kvalitet kan kännas som en stor investering, men det är verkligen något som lönar sig i längden. En bekväm och funktionell bänk gör att vi kan erbjuda bättre behandlingar, vilket i sin tur leder till nöjdare kunder och bättre recensioner. Detta hjälper oss att bygga upp ett gott rykte och locka fler kunder till salongen. Dessutom, genom att erbjuda en bättre arbetsmiljö för våra terapeuter, kan vi minska personalomsättningen och behålla vårt erfarna team längre.

Är du i behov av en massagebänk?

Tips för att välja rätt massagebänk

Om du överväger att köpa en ny massagebänk till din salong, här är några tips:

1. Prova innan du köper: Om möjligt, testa bänken själv eller be en av dina terapeuter att göra det. Komfort och funktionalitet kan vara svåra att bedöma bara genom att titta på specifikationer. 2. Läs recensioner: Kolla vad andra salongsägare och terapeuter säger om produkten. Recensioner kan ge värdefulla insikter om bänkens prestanda och hållbarhet. 3. Tänk på din salongs behov: Vilka typer av behandlingar erbjuder ni? Behöver bänken vara extra bred, ha specifika justeringsmöjligheter, eller vara lätt att flytta? Anpassa ditt val efter vad som bäst passar din verksamhet. 4. Kvalitet över pris: Det kan vara frestande att välja en billigare modell, men investera i kvalitet. En bra massagebänk kommer att hålla längre och erbjuda bättre upplevelser för både kunder och terapeuter.

Att investera i en massagebänk har varit ett av de bästa besluten vi tagit för vår salong. Det har förbättrat våra behandlingar och ökat kundnöjdheten avsevärt. Jag hoppas att detta inlägg har gett dig lite insikt och inspiration om fördelarna med att uppgradera din massageutrustning.

massagebänk hos deckams

Spikmattor

- Posted in Hälsa by

Letar du efter en Spikmatta? Här är allt du behöver veta

När jag bestämde mig för att köpa en spikmatta insåg jag snabbt att det fanns en hel del att tänka på. Marknaden är full av olika alternativ och webbshoppar, så att navigera genom dem alla kan vara överväldigande. Här delar jag med mig av mina erfarenheter och tips för att hjälpa dig hitta den bästa spikmattan och den bästa webbshoppen att köpa den från.

Varför använda en spikmatta?

Innan vi dyker in i hur man hittar den bästa webbshoppen för spikmattor, låt oss först förstå varför dessa mattor är så populära. Spikmattor är kända för sina hälsofördelar, som inkluderar:

Minskad stress och ångest: Genom att ligga på en spikmatta stimuleras akupressurpunkter, vilket kan hjälpa till att slappna av och frigöra spänningar.

Smärtlindring: Spikmattor kan lindra smärta i rygg, nacke och axlar genom att öka blodcirkulationen och frigöra endorfiner.

Förbättrad sömn: Många användare rapporterar bättre sömn efter att ha använt en spikmatta regelbundet.

Vad man ska tänka på när man väljer en webbshop som säljer spikmattor?

Produktutbud: Kolla om webbshoppen har ett brett utbud av spikmattor. Du vill ha alternativ som passar dina specifika behov, oavsett om det är olika storlekar, färger eller material.

Pris och kvalitet: Jämför priser mellan olika webbshoppar. Det billigaste alternativet är inte alltid det bästa när det gäller kvalitet. Satsa på en spikmatta av hög kvalitet som kommer att hålla länge.

Frakt och leverans: Kontrollera fraktpriser och leveranstider innan du gör ditt köp. Snabb och pålitlig leverans är alltid ett plus.

Kundservice: En bra webbshop bör ha en tillgänglig och hjälpsam kundservice som kan svara på dina frågor och hjälpa dig vid behov.

Hur hittade jag rätt webbshop?

När jag letade efter en ny spikmatta började jag med att göra en grundlig sökning på internet. Jag använde sökord som "bästa spikmatta", "spikmatta recensioner" och "köpa spikmatta online". Detta gav mig en lista över potentiella webbshoppar att undersöka närmare.

Jag besökte flera webbshoppar och började med att läsa recensioner från andra kunder. Det var viktigt för mig att webbshoppen hade bra omdömen och att kunderna var nöjda med både produkten och servicen. Jag kollade också på olika typer av spikmattor som erbjöds, och jämförde priser och specifikationer.

Slutligen kontaktade jag kundservice på några av de webbshoppar jag övervägde för att ställa några frågor. Det gav mig en bättre uppfattning om deras kundsupport och hur snabbt och hjälpsamt de svarade.

Rätt plats för spikmattor

Efter noggrant övervägande och jämförelser hittade jag till slut en webbshop som erbjöd ett brett utbud av spikmattor av hög kvalitet till rimliga priser. Denna webbshop hade också snabb och pålitlig leverans samt en hjälpsam kundservice. Förutom spikmattor erbjöd de flera olika produkter för rehabilitering, vilket var en stor bonus för mig.

Att hitta rätt spikmatta kan ta lite tid och forskning, men det är värt ansträngningen för de hälsofördelar dessa mattor kan erbjuda. Genom att ta hänsyn till faktorer som produktkvalitet, pris, leveransvillkor och kundservice kan du säkerställa att du får den bästa möjliga spikmattan för dina behov. Lycka till med din sökning och hoppas att du hittar den perfekta spikmattan för dig!

Köp spikmattor med hög kvalitet hos RehabTechy

Naturlig hudvård, det bästa för huden

- Posted in Skönhet by

Naturlig Hudvård, ge din hud det bästa

Huden är vårt största organ och förtjänar kärlek samt omsorg varje dag. Jag hittade ett skönhetsföretag som inriktar sig på endast naturlig hudvård som är ekologisk och vegansk. De heter Metamorphosis och de förstår vikten av att ge din hud de bästa naturliga ingredienserna. De har dedikerat sig till att tillverka och sälja hudvårdsprodukter som ger resultat och samtidigt är skonsamma för både din hud och vår planet.

Varför Naturlig Hudvård? Naturlig hudvård har blivit alltmer populär, och det är inte svårt att förstå varför. Många traditionella hudvårdsprodukter innehåller kemikalier och tillsatser som kan vara skadliga för din hud och miljön. Med naturlig hudvård kan du undvika dessa potentiella faror samtidigt som du ger din hud de fördelar den förtjänar.

Metamorphosis har skapat en imponerande produktlinje av naturliga hudvårdsprodukter som är kända för sina exceptionella resultat och högkvalitativa ingredienser. Här är några av anledningarna till varför deras produkter sticker ut:

Alla produkter från Metamorphosis är tillverkade med noggrant utvalda naturliga ingredienser. Du kan vara säker på att du inte utsätter din hud för skadliga kemikalier eller syntetiska tillsatser när du använder deras produkter.

De naturliga ingredienserna i deras produkter är utformade för att verkligen förbättra hudens hälsa och utseende. Från ansiktskrämer till rengöringsprodukter - deras produkter ger märkbara resultat.

Att ta hand om din hud på ett naturligt sätt har aldrig varit enklare. Med Metamorphosis produkter kan man ge sin hud den kärlek och omsorg den förtjänar, samtidigt som man bidrar till en mer hållbar framtid.

Gå in och utforska deras produktutbud och upptäck det bästa för din hudvård. Jag är så glad att jag hittade dem. Min hud har aldrig mått bättrte. Med deras produkter kan du se fram emot en hud som strålar av naturlig skönhet och inte massa kemikalier.

naturlig hudvård Metamorphosis AB

Barberare i Halmstad som levererade drömpresenten till min pappa

Hej vänner!

Ni kommer inte tro vad jag stötte på häromdagen. Jag var på jakt efter den perfekta presenten till min kära pappa – ni vet, något som verkligen skulle få honom att känna sig speciell. Och vad kunde vara bättre än att skämma bort honom med en lyxbehandling för hans skägg och hår?

Så jag började leta efter en riktigt bra barberare i Halmstad. Google och jag blev bästa vänner för en stund och snabbt stod det klart för mig: jag behövde boka hos Meyraki Style. Efter att ha läst så många positiva recensioner och sett bilder på deras tidigare jobb visste jag att det var rätt ställe.

Meyraki Style är inte bara en vanlig barberare i Halmstad, mina vänner. Nej, nej. Det är en plats där gammaldags hantverk möter moderna tekniker. Så snart jag kom in kände jag mig som hemma. Den mysiga inredningen, den avslappnade atmosfären och det vänliga teamet gjorde upplevelsen ännu bättre.

Jag bokade en komplett paketbehandling för pappa – en djuprengöring av skägg, en fuktgivande hårbehandling och en klassisk klippning. Och ni, när dagen kom och pappa gick in som en vanlig man men kom ut som en Hollywoodstjärna, visste jag att jag hade gjort rätt val.

Så om du är på jakt efter den ultimata barberaren i Halmstad, ge Meyraki Style ett försök. Jag kan nästan garantera att du (eller den turen att få din present) kommer att lämna stället med ett stort leende på läpparna.

Så nästa gång du funderar på var du kan hitta den bästa barberaren i Halmstad, vet du exakt vart du ska vända dig. Meyraki Style, du har min röst!

Ha det gott och sköt om er! 🧔

Barberare Halmstad, Meyraki Style

Gula fläcken

- Posted in Hälsa by

Låt oss prata om gula fläcken

Hejsan bloggen. Idag vill jag prata lite om något som kommer kanske drabba de flesta av oss någon gång i livet. Jag talar inte om klimakteriet eller akne, jag pratar alltså om förändringar i gula fläcken. Det är ett 2-3mm stort område på näthinnan som påverkar synen markant. Det finns miljoner av synceller inom gula fläcken som är tätt packade. Tack vare dessa miljontals synceller kan vi se skarpt och läsa text. Sedan finns det också synceller utanför gula fläcken, som inte är lika tätt packade. Dessa har vi alltså i perifera seendet.

Med åren kan man få förändringar i gula fläcken och dessutom grå starr förekomma vilket är de vanligaste orsakerna till synnedsättning i västvärlden. Vanligtvis förekommer detta för människor som är över 60 år. En av anledningarna till varför det är just vi i västvärlden är för att vi har mindre av pigment i ögonen än vad andra har i övriga delar av världen. Därför är det också viktigt att skydda ögonen vid starkt solljus. Vill man upptäcka förändringar i gula fläcken i tid ska man gå på regelbundna ögon hälsoundersökningar. Där tar man en bild på näthinnan med avancerad utrustning. Då kanske ni undrar hur detta förekommer?

Vad är symptomen vid förändringar i gula fläcken?

De vanligaste symptomen vid gula fläcken är att man får sämre syn och försämrad synskärpa. Ett annat symptom är att man får problem med känna igen ansikten på avstånd.

Dessa förändringar är ovanligt hos folk under 65 år. De flesta är mellan åren 75-84. Sedan är det också åldersförändringar i gula fläcken ärftligt vilket också är en bidragande faktor till varför man får det. Sedan ska man helst undvika rökning såklart och hålla en sund livsstil och inte vara alldeles för överviktig.

Hoppas att mitt blogginlägg hjälper dig förstå lite bättre om vad gula fläcken är, och hur man undviker att få förändringar i den. Gå på ögon hälsoundersökningar regelbundet, undvik rökning och ät gärna någon typ av ögonvitamin som optivital.

tecknad bild på ögats anatomi

Bra vaxnings salong i Halmstad

- Posted in Skönhet by

Vaxning i Halmstad

Jag brukar gå till en skönhetssalong för en vaxning i Halmstad innan sommaren börjar varje år då jag tycker det är så skönt att slippa raka sig jämt och ständigt och då jag gillar att gå barbent när det är varmt ute.

Jag har provat många olika salonger i Halmstad men inte riktigt funnit någon jag tycker om, personalen har många gånger varit otrevlig eller lite för hårdhänt vilket såklart har gjort att jag inte velat gå tillbaka dit. Men denna sommaren hittade jag en skönhetssalong jag kommer gå tillbaka till varje gång jag vill vaxa mig.

En vän till mig hade varit på vaxning i Halmstad hos GT Hudvård och var så nöjd med hela upplevelsen så jag tänkte att jag också skulle prova det stället och ge det en chans med tanke på att jag ändå inte hade hittat en salong jag gillar.

Jag bokade in en vaxning i Halmstad hos dem och fick en tid redan nästa dag vilket var super. Jag fick ett bra intryck så fort jag gick in i salongen, jag fick direkt ett “hej” och ett stort leende från en i personalen. Jag fick sätta mig ner en liten stund och vänta då jag var lite tidig men de var exakt i tid och jag fick gå in precis när klockan slog 14.00 vilket var när jag hade bokat min tid.

Tjejen som hjälpte mig var väldigt trevlig under hela upplevelsen och frågade ständigt om allt kändes bra. Jag blev så nöjd! Man märkte direkt att personalen var väldigt trevlig och kompetent och resultatet blev jättebra. Nästa gång jag behöver en vaxning i Halmstad kommer jag definitivt gå tillbaka till denna skönhetssalong och jag har redan rekommenderat den till alla mina vänner.

skönhetssalong vaxning Halmstad GT Hudvård

Färsk spirulina

- Posted in Hälsa by

Färsk spirulina från Sverige

Nu känner jag att jag behöver ta träningen på allvar. Överallt ser jag människor nära mig som ger sig ut och springer och rör på sig även om snön faller eller regnet öser ner. Det som tidigare har setts som bra ursäkter har på det senaste endast gett upphov till ökat dåligt samvete haha.

Så nu är det jag som skall komma tillbaka till formen jag hade innan hösten och vintern sänkte mig helt! Jag skulle gärna vilja träna styrketräning och gå på passen jag är van vid men jag har de senaste dagarna försökt komma fram till vilket alternativ som skulle passa mig. Största anledningen till varför jag många gånger drar mig för att träna själv är för att jag känner mig så pass väl efter alla år.. Jag har nog inte riktigt disciplinen som krävs för att följa ett program där ingen annan pushar mig att ta mig igenom det!

Något jag känner att jag skulle kunna testa är löpning däremot. Då jag inte har sprungit på riktigt sen i gymnasiet så kommer det ta tid att nå en form där jag känner att jag njuter av det, men däremot känns det som att jag hade kunnat anpassa det till dagens form och öka successivt på ett annat sätt. Samtidigt är det ett sätt att kunna ta mig igenom alla ljudböcker som väntar på mig och som jag sett fram emot att “läsa”.

Jag har också hört mig för angående kosttillskott nu när jag bestämt mig och även läst på en del om ämnet. Något jag hört mycket gott om är spirulina vilket är mycket populärt bland idrottsmän och kroppsbyggare. Det är gjort av alger som är både näringsrika och innehåller mycket proteiner och hjälper även till att rena kroppen. Det hjälper även immunförsvaret vilket enligt mig är en väldigt viktig faktor i dagsläget. Till min förtjusning så har jag hittat en hemsida som tillverkar sina egna, helt naturlig spirulina till en bra pris och som innehåller över 100 olika näringsämnen, vitaminer, mineraler, antioxidanter och aminosyror.

Förhoppningsvis hjälper det mig en bit på vägen så att jag när allt lugnat ner sig lite kan ta mig tillbaka till gymmet och mina älskade pass! Bara att ha kommit så här långt är ett stort steg. Nu ser jag rent av fram emot att ta första steget till min nya form och mitt nya liv.

Svensk, färsk spirulina